数字に表れる。
Pilatesを毎日実践していますが、よく「食事はどうなさってますか？」と聞かれる事が多い。答えは、「好きなものを好きなだけ食べます」という。
なぜそれが許されるのか？
なぜなら、特にやせなければ行けない理由もありません。
あこがれのカラダの理想がある訳ではありません。
ただ、毎日時間に関わらずカラダを動かして調子を見ています。
カラダは興味を持ってあげなければすねます。
毎日、声をかけてあげて、感じてあげて自由に動かしてあげます。
そうしていると月に１〜２日
カラダがとてもだるい日があったり、とても軽い日があります。
その声を拾ってあげる週間を創る事です。
何の為にやせていよう？
やせたらどうしよう？
この目標を紙に書くと意外に「見栄」だったり「よく見られたい」
という言葉が出てきます。それをもっと具体的に
何が達成されたら「よく見られた」になるか？を書いてみます。
洋服が似合うから・ならばその服を買ってしまう。
二の腕をだすのがはずかしい・ならばまず出す服を買ってしまう。
自分がやる事に理由と期限がつかなと人は動きません。
他人はもっとそうです。
やせたい！方、７月のもひ塾にご参加お待ちしています。
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