やる事が多すぎて
”どこまでも終わりが無い”と思っているあなたへ
いつもご覧頂きありがとうございます。
一人で仕事を始めるとどうしてもあれこれ手をつけたくなってしまいます。
僕もその一人で、プロジェクトを抱えすぎて、どれも中途半端になってしまいます。
そんなとき
はじめに行う事は、自分のアタマの中の整理から行います。
1分間 静かな場所で紙とペンを用意して、時間を計り、出来るだけ沢山
頭の中にある情報を出してあげます。
人の思考は一日7万の思考が巡っています。
これは捕まる事無く「ぐるぐる」回っており、必ずしも良い事だけではなく、
悪い事、心配事、不安ごと、も一緒に回っています。
実はこの思考、紙に書き出された瞬間に冷静になります。
日記以上に殴り書かれた文字に驚くかもしれません。しかし、一度出してみると
冷静に判断出来ます。
このときに出来るだけ感情を書くようにします。
いらいら、むかむか、安心、超不安、・・・・・
書く事は人間最古の運動です。書く事でアタマが回りだします。
解決させるのではなく、現状を知る為に書きます。
私たちは、問題が解決しないから悩むのではなく、問題ナノかどうか?という気持ちに、不安に感じる生き物です。
シンプルに書く行為。
あなただけのオリジナル瞑想です。
60秒の奇跡を体験ください。
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